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春季養生要注意什麽
時間 : 2022-03-16 13:17:41   點擊量:113
1、忌濕地久坐

真正的濕氣當然不能直接進入體內,但機體之氣和外界之氣是相互感應的,外界之濕是一種滯緩之氣,感應到體內則使機體的氣機也運行緩慢,從而在體內生成濕邪。

2、忌熱著曬衣

久曬之衣有熱毒,不宜立刻上身。這可能有些誇張了,衣服曬得幹爽以後,即使還有一定熱度,也不至於對身體健康造成什麽危害。當然如果是患有熱病還沒有痊愈的人,可能就要適當注意,不要穿剛曬過或烤過的衣服。

3、忌汗出扇風

這個也要靈活看待,如果是三伏天,身體時刻都有汗,拿扇子扇風取涼是很正常的。這裏說的忌汗出扇風是指氣溫不太高,因運動而出汗時,不要貪涼而扇風,或立刻喝冷飲。扇風雖然很愜意,但風為諸邪之首,帶著寒邪或濕邪不知不覺地就襲入體內了。

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